Les premiers jours à la maison avec bébé

L’arrivée d’un nouveau-né est un événement émouvant pour les parents. Les premiers jours avec bébé à la maison sont souvent les plus mémorables et remplis d’émotions. Cependant, ils peuvent également être très intenses et épuisants.

Ne vous inquiétez pas, il est tout à fait normal de ressentir un mélange d’émotions intenses après l’arrivée d’un bébé. Le coup de cœur n’arrive pas nécessairement dès la naissance, et la chute d’hormones est souvent abrupte ! Aussi, trouver un nouveau rythme avec bébé bouscule l’équilibre familial. Vous pouvez vous sentir à la fois heureux et anxieux, ou excités et effrayés. Difficultés à dormir, à manger correctement, ou à entretenir la maison… Les premiers jours avec bébé sont souvent mouvementés.

Bébé a besoin de soins constants, de manger toutes les deux à trois heures, puis de faire la sieste… Rendant difficile la planification d’autres activités.

Le sommeil

Trouvez un rythme les premiers jours avec bébé

Il est indéniable que la quête du sommeil représente souvent un véritable défi pour les nouveaux parents. Le nourrisson émerge d'un environnement dépourvu de lumière, de bruit ou d'autres stimulations, pour plonger dans un monde rempli de stimuli, avec un tout nouveau rythme à établir. Les bébés, ayant besoin de se nourrir toutes les 2 à 3 heures, adoptent un rythme fragmenté. Bien qu'ils soient de grands dormeurs, dormant entre 16 et 20 heures par jour, les phases de sommeil de bébé se limitent souvent à des tranches de 2 à 4 heures. Cette situation peut laisser les parents épuisés et frustrés de ne pas pouvoir bénéficier d'un sommeil suffisant.

Afin de minimiser la fatigue, il est conseillé d'essayer de se reposer en même temps que le bébé pendant la journée. Solliciter l'aide d'amis ou de membres de la famille peut également soulager la charge parentale. De plus, il est utile d'observer attentivement votre bébé pour repérer et anticiper les premiers signes de fatigue, facilitant ainsi son coucher au bon moment.

Etablir une routine de sommeil pour le bébé peut être envisagé. Cela pourrait inclure un bain chaud avant le coucher ou une berceuse apaisante pour favoriser la fatigue. Cependant, il est important de noter qu'il est inutile de mettre en place une routine dès le départ, car le bébé ne distingue pas encore le jour de la nuit. La notion d'horloge biologique ne se développera que vers la 8e semaine environ. 

Anticipez vos besoins avant d’accoucher

Pour éviter de vous retrouver débordés, pensez à anticiper vos besoins. En effet, vous pouvez préparer à l’avance des petits plats et les congeler pour ne pas avoir à cuisiner pendant tout le mois d’or. Aussi, n’hésitez pas à mettre des heures de ménage sur votre liste de naissance, cela vous soulagera les premiers jours de vie de votre bébé. Si vous n’êtes pas à l’aise avec cela, organisez-vous avec votre partenaire pour tout ce qui est lié à la gestion des tâches quotidiennes. En effet, lors du mois d’or, la maman a besoin de se consacrer à 100% à bébé. Usez et abusez de votre entourage pour déléguer au maximum.

Prendre soin de bébé pendant les premiers jours avec bébé

Le bain pour bébé

Il n'est pas nécessaire de donner un bain quotidien à votre bébé. Deux à trois bains par semaine sont amplement suffisants. Cependant, ces moments deviendront rapidement les préférés de votre enfant ! La sensation de l’eau chaude sur sa peau pendant le bain lui rappellera des sensations réconfortantes de sa vie intra-utérine. Pour toutes vos questions concernant la fréquence et la température des bains, n'hésitez pas à solliciter les conseils des sages-femmes qui seront présentes à la maternité. Elles prendront le temps de vous enseigner les gestes appropriés avant de vous laisser vous aventurer dans le grand bain, au sens propre.

Bien que le bain ne soit pas nécessaire quotidiennement, l'hygiène quotidienne doit être respectée. Les yeux, le nombril, les oreilles et tous les petits plis du corps de votre bébé doivent être nettoyés, sinon la peau de bébé pourrait devenir irritée. 

Assurez-vous d'utiliser des produits adaptés à la peau délicate et sensible des tout-petits.

Changer les couches de bébé

Le changement de couche est souvent appréhendé par les nouveaux parents. Cependant, soyez assurés que vous deviendrez rapidement des experts en la matière, car vous serez amenés à changer votre bébé entre 6 et 10 fois par jour ! Il est recommandé de changer bébé dès qu'il n'est plus au sec et avant ou après chaque repas. Après chaque changement, prenez soin de sécher délicatement chaque pli de peau pour prévenir les irritations. Optez également pour des couches douces et respectueuses de la peau des tout-petits.

Prendre l’air, pour bébé et vous

Certains parents peuvent ressentir le besoin de sortir, tandis que d'autres pourraient préférer rester chez eux, et cela est tout à fait compréhensible. Il n'y a aucune obligation dans tous les cas. Le mois d'or devrait être un cocon confortable pour vous et votre bébé. Prenez le temps nécessaire, et surtout, soyez à l'écoute de vous-même. Si toutefois vous souhaitez sortir, privilégiez de courtes balades, initialement de 10 à 15 minutes, et choisissez des endroits calmes. Évitez les transports en commun, qui peuvent être bruyants et exposés aux virus. Si votre accouchement a lieu en été, favorisez les sorties lorsque la chaleur n'est pas encore trop intense. En hiver, assurez-vous de bien couvrir votre enfant.

L’allaitement

Même si l'allaitement est un processus naturel, il peut être difficile à instaurer pour certaines mères. Les trois premiers jours suivant l'accouchement revêtent une importance cruciale, car la production de lait maternel n'a pas encore atteint son pic. Il est fréquent d'éprouver des douleurs au niveau des mamelons et de développer des crevasses pendant cette période. Dans ce contexte, l'utilisation de crèmes spécifiques ou de coquillages peut procurer un soulagement bienvenu. N'hésitez pas à solliciter l'aide d'une sage-femme ou d'une consultante en lactation pour obtenir des conseils sur les techniques d'allaitement appropriées et les positions à privilégier.

Il est également essentiel de prendre du repos autant que possible, car cela contribue à réduire le stress et l'anxiété associés à l’allaitement.

Conclusion

Les premiers jours à la maison avec un nouveau-né peuvent être empreints de stress et d'une palette d'émotions. Il est essentiel pour les parents de se rappeler que la communication avec leur partenaire et leur cercle proche est la clé pour obtenir du soutien et de l'aide. Bien que le bébé nécessite une attention constante et des soins, il est crucial que les parents prennent également soin d'eux-mêmes. Profitez pleinement de ce "mois d'or" pour vous familiariser avec votre bébé et vous ajuster à ce nouveau rythme. Soyez indulgent envers vous-même, car vous êtes en train d'assumer un nouveau rôle, avec la possibilité de commettre des erreurs, mais surtout, de faire de votre mieux !